Оно действует на человека успокаивающе, создавая идеальные условия для отдыха. Комната в таких тонах напоминает свежий утренний воздух: легкость, ясность и никакого давления. Психологи утверждают, что светлые оттенки помогают снизить уровень стресса во время засыпания — а это уже половина успеха для здорового сна.
Эти утверждения подтверждают и научные исследования. Например,
эксперименты Университета Сассекса показали, что молочные и нейтральные цвета в интерьере снижают уровень стресса, помогая быстрее погрузиться в глубокий сон. Кроме того,
исследования Оксфордского университета указывают на связь между световой обстановкой и качеством сна: тёплый свет в сочетании с нейтральными тонами комнаты способствует выработке мелатонина, что улучшает засыпание, глубину, а также качество сна.
Нейтральный интерьер спальни также поддерживает баланс между дневной активностью и вечерним расслаблением. Днём стены отражают естественный свет, наполняя комнату энергией, а вечером мягкая подсветка делает пространство уютным. Главное — правильно подобрать оттенки: тёплый бежевый или кремовый создадут атмосферу уюта, тогда как холодные белые тона лучше оставить для помещений, где важна концентрация внимания.